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日焼け跡が痒くなってきた。背中、顔、腕等は塗りにくいところは友達に頼んでバッチリ日焼け止め＆手ぬぐいガードしていたのに、前がノーガードだった…。襟ぐりの形もくっきりと、真っ赤になってる。今日は朝から提出書類の準備＆各支店への発送に追われ、自分の準備の悪さを呪った。つか、昨日の寝不足が堪えている。頭が回らないー。しかし、明日は島田さんサイン会のため定時上がり予定なので、本社に出向き、社印を押して本日中に目処をつけた。10時に帰宅、Micro Dietで夕食。旦那がいない今週は、外食以外はこれで済ます予定。さて、効果は出るのか。外食で過剰になった分をチャラにして終わり、つまり±0って気もするけど、やらないよりはいいだろう。